Обычный фитнес-браслет умеет измерять пульс и уровень кислорода в крови, считать шаги и определять качество сна. На фоне обычных «бэндов» выделяются модели, способные мерять артериальное давление.
Но не все браслеты показывают точный результат. А может, вообще ни один не способен на это? Эксперты TopTech разобрались в вопросе и сформировали рейтинг лучших фитнес-браслетов с измерением давления и пульса в 2022-2023 году, учитывая соотношение цены и качества. Также поговорим о критериях выбора.
Как фитнес-браслет меряет давление?
В 2022-2023 гг. для этого используют одну из двух технологий. Какие есть в популярных бэндах?
- PAT. Задействуются чувствительные пьезоэлементы, которые определяют силу пульсовой волны на коротком артериальном участке. Грубо говоря, пьезоэлементы — это старт и финиш, а пульсовая волна — марафонец. От того, с какой скоростью и с каким стремлением он пробежит отрезок, зависит конечный результат.
- PPG. Применяет оптический датчик пульсоксиметра для выявления количества поглощаемого или отраженного кровеносными сосудами света. На основе полученных данных браслет определяет скорость кровотока и артериальное давление.
Технологию может дополнять искусственный интеллект для улучшения точности замеров.
Погрешности в точности измерения. Как правильно измерять АД?
Даже лучшие фитнес-браслеты с тонометром из нашего рейтинга не идут в сравнение с медицинскими приборами. Погрешность в показаниях артериального давления составляет от 5 до 25%, и это не предел.
На точность показаний влияет:
- чувствительность датчиков;
- расположение руки — она должна находиться на уровне сердца;
- состояние спокойствия — перед замером расслабьтесь и даже не говорите;
- волосяной покров — мерять АД рекомендуют на внутренней стороне запястья;
- насколько браслет плотно прилегает к руке — он должен быть зафиксирован в одной точке.
Для точности показаний браслет калибруют 1 раз в 3-4 недели, используя для этого медицинский тонометр.
С этим моментом связана забавная вещь. В ультрабюджетных смарт-браслетах или репликах популярных моделей вместо полноценного АД используют генератор чисел. Работает это так. По умолчанию всегда показывается значение в 120/80, стандартное для человека. После калибровки значения будут то чуть больше, то чуть меньше от нормального давления пользователя. Поэтому…
Никогда не покупайте дешевые китайские фитнес-браслеты. Они лишь создают иллюзию работы.
Смарт-браслет или трекер активности?
Смарт браслеты с функцией тонометра и пульсометра зачастую путают с трекерами активности из-за схожего функционала. Разница в следующем.
Фитнес-браслеты — это многофункциональные устройства, которые кроме считывания физической активности отображают уведомления из социальных сетей, показывают напоминания и входящие звонки.
Фитнес трекеры специализируются на измерении одного показателя, например, шагов или пульса. Делают они это точнее, чем фитнес-браслеты, но лишены других смарт-функций, вроде того же будильника или показа уведомлений.
Брать смарт-браслет или умные часы с тонометром и пульсометром?
Самые лучшие фитнес браслеты с измерением артериального давления, пульса и уровня кислорода в крови по критерию точности данных находятся примерно на одном уровне с умными часами. Всё дело в том, что они используют похожие методы получения показателей АД, с помощью технологии PAT. В исследовании компании Fitbit была установлена неоднозначность результатов технологии PAT по сравнению с клиническими измерениями: в определённых моделях обнаружена корреляция результатов, у других — раскорреляция.
Технология PPG также далека от совершенства и требует обязательной калибровки 1 раз в несколько недель. Используется в большинстве браслетов.
Как итог, не обязательно переплачивать за часы, когда можно отдать предпочтение фитнес-браслетам, измеряющим давление, из рейтинга ниже.
Чем отличаются между собой разные модели фитнес-браслетов?
Чтобы не оставалось вопросов, как правильно выбрать умный фитнес браслет с измерением давления и пульса, выясним, чем отличаются разные модели и какие лучше:
- Формой дисплея. Бывает прямоугольной или овальной. Объективно первый вмещает больше информации, второй выглядит актуальнее.
- Матрицей дисплея. На выбор IPS и OLED. Второй предпочтительнее, поскольку потребляет меньше энергии и контрастнее своих IPS-аналогов (отображает настоящий чёрный цвет).
- Набором датчиков. Кроме сердечного ритма, кислорода и давления, отдельные модели умеют определять температуру тела и делать ЭКГ. Последняя функция работает только на сертифицированных в России моделях.
- Защитой от воды. Базовые девайсы защищены по стандарту IP65, не допуская поломки при попадании пыли и капель влаги. Но лучше обратить внимание на устройства с IP67/IP68, способные переносить погружение в воду на 1-1,5 метра в течение 30-60 минут.
Умные-браслеты до 4000 рублей вряд ли смогут правильно измерять АД из-за бюджетных датчиков. Не стоит ждать чуда, покупая за небольшую цену фитнес браслет с измерением давления (в частности, для пожилых людей).
Топ 10 лучших фитнес смарт-браслетов с измерением давления и пульса
Рейтинг основан на реальных тестах и обзорах от экспертов ресурса TechRadar, заключениях техногиков и отзывах пользователей Яндекс.Маркет и Амазон. На практике измерение пульса в таких гаджетах всё ещё на достаточно низком уровне. Поэтому использовать их вместо тонометра не стоит, лучше в качестве вспомогательного средства.
Место | Модель | Цена |
|---|---|---|
10. | ||
9. | ||
8. | ||
7. | ||
6. | ||
5. | ||
4. | ||
3. | ||
2. | ||
1. |
Как выбрать фитнес браслет для мужчины с пульсометром и измерением давления? Предварительно опробовав его в магазине. Например, в этой модели установлена прошивка от нижеупомянутого Elband T1S, из-за чего все доступные измерения происходят с погрешностями.
Особенно плохо обстоят дела с давлением. По умолчанию они почти всегда показывают 120/70, лишь периодически подбираясь к правильным показаниям + не предусмотрена калибровка показаний.
В других аспектах всё также не очень: экран блеклый, ремешок быстро трескается, а показания пульса остаются неизменными даже во время физических нагрузок.
Почему модель в рейтинге? Она дешёвая, выглядит неплохо, автономная, имеет OLED-дисплей, рабочий акселерометр и влагозащиту.
Лучшие недорогие фитнес браслеты с измерением артериального давления и пульса представляет максимально бюджетная модель. Точность показателей пульса имеет погрешность в районе 10 единиц, давления — 20-25 единиц.
Точность хромает, но в отличие от решений от BQ и Ritmix, браслет GEOZON действительно пытается фиксировать состояния пользователя, а не рисует случайные цифры. Также умеет считать шаги и измерять сатурацию.
По функционалу: есть будильник, просмотр уведомлений со смартфона и 3 темы интерфейса на выбор. Время автономной работы составляет 4-5 дней, управление реализовано сенсорной кнопкой.
Продолжает рейтинг обзор недорогого фитнес браслета с шагомером и измерением давления, пульса. Также оборудован термометром, ЭКГ и анализом состояния иммунной системы.
С непосредственными задачами девайс справляется на 3 балла, поскольку регулярно ошибается на 5-30 единиц.
Из плюсов отмечают минималистичный внешний вид, несколько сменных циферблатов и защиту от воды по стандарту IP67. Управление происходит с помощью одной механической клавиши. Если включить все доступные датчики, то на одном заряде браслет живет не больше 2-3 дней.
7. BandRate Smart BRSM333PLBGWB
Рейтинг недорогих фитнес-браслетов с измерением давления, пульсометром и шагомером продолжает бюджетная модель от BandRate Smart. Также как и модель SHQ11, она неточно измеряет ЧСС, АД и количество пройденных шагов.
Больше внимания привлекает дизайн: крепление для браслета сделано из нержавеющей стали, а ремешок тянется на запястье. Чтобы зарядить гаджет, его придётся постоянно доставать из крепления и вставлять в комплектный переходник.
Заряжать бэнд придётся ежедневно, поскольку время автономной работы составляет всего 8 часов.
Jet Sport FT-9C — фитнес браслет, который показывает давление, но делает это с погрешностями в районе 20 единиц. Похожая ситуация наблюдается с пульсом, но вполовину меньше — +/- 10 единиц.
В плане остального функционала он ничем не отличается от конкурентов. Умеет измерять сатурацию, считать шаги и сожжённые килокалории. Управляется с помощью миниатюрной сенсорной клавиши.
По особенностям: тусклый IPS-дисплей, время автономной работы до 5 дней и USB для зарядки, спрятанный под ремешком. Отдельного акцента заслуживает защита по стандарту IP67 — бэнд «живёт» до 30 минут в воде.
Какой смарт браслет лучше считывает давление? Явно не GSMIN WR11. Проблема здесь также в недостаточной чувствительности датчиков. Как итог, погрешность в измерениях артериального давления достигает 30 единиц. Пульс показывает точнее, погрешность колеблется в районе 15 единиц.
Среди других функций: ЭКГ, подсчет шагов и измерение кислорода в крови. Зарядки батареи хватает на 2 дня работы, а восстановление АКБ происходит достаточно долго. Зато браслет может пережить нырок под воду на глубину до 1 метра на 30 минут.
Фитнес браслет с шагомером, пульсометром и давлением лучше купить от Bizzaro. В отличие от других моделей в этом ценовом сегменте, он действительно меряет артериальное давление и делает это относительно точно: погрешность в районе 20 единиц.
Еще одним отличием от конкурентов выступает OLED-матрица. Она контрастнее IPS и меньше расходует батарею. Время автономной работы составляет порядка 7 дней. С коннектом к смартфону проблем не возникает. Также в комплекте есть несколько сменных ремешков.
Старшая модель от Bizzaro — это смарт браслет для измерения давления и пульса, который, по сравнению с младшей модификацией F350, имеет более чувствительные датчики. Это уменьшает ошибки при измерении давления до +/- 15 единиц.
Измерение сердечного ритма точное, время автономной работы составляет порядка 7 дней. Есть возможность проверить ЭКГ и уронить браслет в воду, но не более чем на 1 метр и не дольше, чем на 30 минут.
Вопросы вызывает зарядное устройство, напоминающее старую добрую “лягушку”.
Немногие фитнес браслеты хорошо измеряют артериальное давление и пульс, согласно отзывам покупателей. Но GEOZON пытается. Если конкретно об этой модели, то она весьма точно определяет сердечный ритм, с погрешностью всего в 1-2 удара. С артериальным давлением всё хуже, браслет часто завышает показатели.
За эту цену вопросы вызывает наличие IPS-матрицы, вместо более сочной OLED. Несмотря на это, батарею гаджет держит на протяжении 15 дней, но всё зависит от используемых функций.
Из смарт возможностей недостаёт просмотра уведомлений из смартфона. Зато с браслета можно управлять камерой и плеером.
Умный браслет здоровья с измерением давления, пульса, кислорода и ЭКГ. По сравнению с прошлыми участниками рейтинга даёт самые приближенные к реальным показатели. Погрешность пульса в районе 5 единиц, давления — 10 единиц. Измерения проводятся регулярно с периодичностью в 1-5 минут.
В комплекте с девайсом поставляются два крепления, чтобы фитнес-браслет можно было разместить на груди для лучшего считывания пульса во время тренировок.
К дополнительным возможностям относится ЭКГ, анализ сна и подсчет пройденных шагов. Все полученные замеры фиксируются в фирменном приложении H Band.
Умные-браслеты с тонометром — это не медицинский прибор, поэтому, по отзывам врачей, доверять им не стоит. Если вы не согласны или знаете модель с точным измерением АД, поделитесь её наименованием в комментариях.
1 комментарий. Оставить новый
По настоящему приятная для чтения статья, также понравились видео для каждой модели за красочные таблицы плюсов-минусов отдельный респект!